| Montag | 17.00-18.25 Uhr (pausiert bis September 2025) | Yoga Anfänger | Hoy Reha Kastanienweg |
| Montag | 18.30-19.55 Uhr | Yoga Anfänger | Hoy Reha Kastanienweg |
| Dienstag | 17.00-18.25 Uhr | Yoga Anfänger/ Fortgeschrittene | Hoy Reha Kastanienweg |
| Dienstag | 18.30-19.55 Uhr | Yoga Anfänger/ Fortgeschrittene | Hoy Reha Kastanienweg |
| Mittwoch | 9.00-10.30 Uhr | Yoga Anfänger/ Fortgeschrittene | Dörgenhausen Gemeindehaus (Bitte Matte und Faszienrolle mitbringen) |
| Mittwoch | 16.30-18.00 Uhr | Yoga Anfänger/ Fortgeschrittene | Kamenz Tanzsportcenter Andreas Günther Str. |
| Mittwoch | 18.10-19.10 Uhr | Pilates/Yogilates | Kamenz Tanzsportcenter Andreas Günther Str. |
| Donnerstag | 17.00-18.25 Uhr | Yogilates- etwas kraftbetonteres Yoga | Hoy Reha Kastanienweg |
| Donnerstag incl. Zoom | 18.30-19.55 Uhr | Yoga Anfänger/ Fortgeschrittene | Hoy Reha Kastanienweg |
Freitag Incl. Zoom | 9.00-10.30 Uhr | Yoga Anfänger./ Fortgeschrittene | Hoy Reha Kastanienweg |
Ferien bedeutet es findet gar kein Kurs in der Woche statt,
Selbstzahler bedeutet, du nutzt deine Zehnerkarte- kein Krankenkassenkurs
06.-10.01. 2025 – Selbstzahler alle Kurse
1.Krankenkassenkurs Woche vom 13.01.-07.04.25 ( Selbstzahler 17.02.-21.02.25, Pause vom 24.02- 07.03.25 )
14.-17.04.25 Selbstzahler
21.04- 25.04.25 Ferienpause
29.04.-30.04.25 Selbstzahler (02.05. Pause-Brückentag)- 01.-04.05. eventuell Pilgern mit Yoga ab Görlitz
2.Krankenkassenkurs Woche vom 06.05.- 07.07.25
Ferienpause ab 14.07. – 24.08.2025
Selbstzahler 26.08.- 05.09.2025
3. Krankenkassenkurs Woche vom 08.09.-01.12.25 (Selbstzahler 29.09.-02.10.25 , Pause 06.10.-10.10.25, Selbstzahler 27.,28.& 30.10
Selbstzahler 08.12.- 19.12.25
Ferienpause ab 22.12.25
Wer keine Anmeldung zu einem Krankenkassenkurs hat, kann bei freien Kapazitäten auch an diesen Kursen mit Zehnerkarte teilnehmen
Yoga, dies ist der Weg zur körperlichen und geistigen Ruhe in harmonischem Einklang. Yoga beeinflusst positiv die Funktionen der inneren Organe, verbessert die Beweglichkeit, stärkt das Nervensystem und fördert die Durchblutung und den Energiefluß. Das persönliche Wohlbefinden und die Leistungsfähigkeit werden gesteigert.
Eine Übungseinheit umfasst Körper-, Atem- und Entspannungsübungen. Yoga ist für jedes Alter geeignet.
Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen. Das Training schließt Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung ein. Angestrebt werden die Stärkung der Muskulatur, die Verbesserung von Kondition und Bewegungskoordination, eine Verbesserung der Körperhaltung, die Anregung des Kreislaufs und eine bessere Körperwahrnehmung. Einige Übungen ähneln denen im Yoga, jedoch ist die Atmung ein wenig anders.
Die meisten Kurse sind 10 Wochenkurse, welche auch von den Krankenkassen nach § 20 SGB bezuschusst werden können. Frage gern bei deiner Krankenkasse nach.
Alle Kurse haben einen Anfangs- und Endtermin und kosten 80-90 €/ 10 Wochenkurs . Eine Anmeldung erfolgt über Listen vor Ort, gern kannst du dich hier vormerken lassen oder du schreibst in das Kontaktformular deinen Wunschkurs und ich melde mich, sobald etwas frei ist. .
Alle Kurse sind für Teilnehmer, die körperlich und seelisch normal belastbar sind
Du interessierst dich für die Kurse?
Alle Yoga Kurse sind nach §20SGB zertifiziert, du kannst dir die Kursgebühr also von deiner Krankenkasse erstatten lassen. Als AOK Versicherter hole dir gern einen Präventionsgutschein.
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