| Montag | 17.00-18.25 Uhr | Yoga Anfänger | Hoy Reha Kastanienweg |
| Montag | 18.30-19.55 Uhr | Yoga Anfänger | Hoy Reha Kastanienweg |
| Dienstag | 17.00-18.25 Uhr | Yoga Anfänger/ Fortgeschrittene | Hoy Reha Kastanienweg |
| Dienstag | 18.30-19.55 Uhr | Yoga Anfänger/ Fortgeschrittene | Hoy Reha Kastanienweg |
| Mittwoch | 9.00-10.25 Uhr | Yoga Anfänger/ Fortgeschrittene | Dörgenhausen Gemeindehaus (Bitte Matte und Faszienrolle mitbringen) |
| Mittwoch | 16.30-18.00 Uhr | Yoga Anfänger/ Fortgeschrittene | Kamenz Tanzsportcenter Andreas Günther Str. |
| Mittwoch | 18.05-19.05 Uhr | Pilates/Yogilates | Kamenz Tanzsportcenter Andreas Günther Str. |
| Donnerstag | 9.00-10.25 Uhr | Yoga Anfänger/ Fortgeschrittene | Hoy Reha Kastanienweg |
| Donnerstag | 17.00-18.15 Uhr | Yogilates- etwas kraftbetonteres Yoga | Hoy Reha Kastanienweg |
| Donnerstag incl. Zoom | 18.30-19.55 Uhr | Yoga Anfänger/ Fortgeschrittene | Hoy Reha Kastanienweg |
Freitag Incl. Zoom | 9.00-10.25 Uhr | Yoga Anfänger./ Fortgeschrittene | Hoy Reha Kastanienweg |
Ferien bedeutet, es finden keine Kurse in der Woche statt,
Selbstzahler bedeutet, du nutzt deine Zehnerkarte- kein Krankenkassenkurs
06.01. -13.02. 2026 – Selbstzahler alle Kurse mit Katharina (keine Vormittagskurse)
1.Krankenkassenkurs Woche vom 02.03.-29.05.26 ( Osterferienpause 03.04-12.04., 27.04.-30.04. Selbstzahler und 01.-03.05. Pilgern mit Yoga ab Panschwitz )
01.06.-12.06. Selbstzahler
14.06.-21.06. Yogareise nach Sellin mit Yogafestival Yogafestival Sellin
22.06.-03.07. Selbstzahler
04.07.- 09.08.26 Sommerferienpause
10.08.-04.09. Selbstzahler
30.11.- 18.12. Selbstzahler
Ferienpause ab 21.12.26
Wer keine Anmeldung zu einem Krankenkassenkurs hat, kann bei freien Kapazitäten auch an diesen Kursen mit Zehnerkarte teilnehmen
Yoga, dies ist der Weg zur körperlichen und geistigen Ruhe in harmonischem Einklang. Yoga beeinflusst positiv die Funktionen der inneren Organe, verbessert die Beweglichkeit, stärkt das Nervensystem und fördert die Durchblutung und den Energiefluß. Das persönliche Wohlbefinden und die Leistungsfähigkeit werden gesteigert.
Eine Übungseinheit umfasst Körper-, Atem- und Entspannungsübungen. Yoga ist für jedes Alter geeignet.
Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen. Das Training schließt Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung ein. Angestrebt werden die Stärkung der Muskulatur, die Verbesserung von Kondition und Bewegungskoordination, eine Verbesserung der Körperhaltung, die Anregung des Kreislaufs und eine bessere Körperwahrnehmung. Einige Übungen ähneln denen im Yoga, jedoch ist die Atmung ein wenig anders.
Die meisten Kurse sind 10 Wochenkurse, welche auch von den Krankenkassen nach § 20 SGB bezuschusst werden können. Frage gern bei deiner Krankenkasse nach.
Alle Kurse haben einen Anfangs- und Endtermin und kosten 80-90 €/ 10 Wochenkurs . Eine Anmeldung erfolgt über Listen vor Ort, gern kannst du dich hier vormerken lassen oder du schreibst in das Kontaktformular deinen Wunschkurs und ich melde mich, sobald etwas frei ist. .
Alle Kurse sind für Teilnehmer, die körperlich und seelisch normal belastbar sind
Du interessierst dich für die Kurse?
Alle Yoga Kurse sind nach §20SGB zertifiziert, du kannst dir die Kursgebühr also von deiner Krankenkasse erstatten lassen. Als AOK Versicherter hole dir gern einen Präventionsgutschein.