Yogakurse für Einsteiger und Fortgeschrittene
Tu deinem Leib Gutes, damit deine Seele Lust hat, darin zu wohnen."
Theresia von Avila
Kurstermine für Krankenkassenkurse 2024
Ferien bedeutet es findet gar kein Kurs in der Woche statt,
Selbstzahler bedeutet, du nutzt deine Zehnerkarte- kein Krankenkassenkurs
1. Krankenkassenkurse Start Woche vom 08.01. bis 08.04. 24
12.- 16.02. Ferien
04.03.- 15.03. Fastenkurse, daher nur vormittags und Donnerstag für Selbstzahler
29.03.-05.04. Ferien
2. Krankenkassenkurse Start Woche vom
15.04. bis 01.07.24
01.05.-10.05. Ferien Di 30.04. Selbstzahler
Sommerferien 08.07.-09.08.24
Ab 12.08.- 06.09. Selbstzahler
3. Krankenkassenkurs Start Woche vom 09.09. bis 09.12.24
30.09.-04.10 Selbstzahler
07.-11.10. Ferien
28.10.- 01.11 Selbstzahler
18.-22.11. Selbstzahler
16.-20.12.24 Selbstzahler
ab 23.12.24 Ferien
Wer keine Anmeldung zu einem Krankenkassenkurs hat, kann bei freien Kapazitäten auch an diesen Kursen mit Zehnerkarte teilnehmen
Was erwartet mich beim Yoga
Yoga, dies ist der Weg zur körperlichen und geistigen Ruhe in harmonischem Einklang. Yoga beeinflusst positiv die Funktionen der inneren Organe, verbessert die Beweglichkeit, stärkt das Nervensystem und fördert die Durchblutung und den Energiefluß. Das persönliche Wohlbefinden und die Leistungsfähigkeit werden gesteigert.
Eine Übungseinheit umfasst Körper-, Atem- und Entspannungsübungen. Yoga ist für jedes Alter geeignet.
Was erwartet mich beim Pilates?
Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen. Das Training schließt Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung ein. Angestrebt werden die Stärkung der Muskulatur, die Verbesserung von Kondition und Bewegungskoordination, eine Verbesserung der Körperhaltung, die Anregung des Kreislaufs und eine bessere Körperwahrnehmung. Einige Übungen ähneln denen im Yoga, jedoch ist die Atmung ein wenig anders.
Kosten und Anmeldung
Die meisten Kurse sind 10 Wochenkurse, welche auch von den Krankenkassen nach § 20 SGB bezuschusst werden können. Frage gern bei deiner Krankenkasse nach.
Alle Kurse haben einen Anfangs- und Endtermin und kosten 90 €/ 10 Wochenkurs . Eine Anmeldung erfolgt über Listen vor Ort, gern kannst du dich hier vormerken lassen Anmelden .
Alle Kurse sind für Teilnehmer, die körperlich und seelisch normal belastbar sind
Du interessierst dich für die Kurse ?
Alle Kurse sind nach §20SGB zertifiziert, du kannst dir die Kursgebühr also von deiner Krankenkasse erstatten lassen. Als AOK Versicherter hole dir gern einen Präventionsgutschein.