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Kurstabelle

Tag

Zeit Kurs

 Ort

Dienstag

17:00- 18:30

Yoga Anfänger

Hoy Reha

Hoyerswerda

Dienstag

19:00- 20.30

Yoga Anfänger/ Fortgeschrittene

Hoyerswerda Physiotherapie Mittrach, Friedrichstr. 30b

Mittwoch

9:00-   10:30

Yoga Anfänger/  Fortgeschrittene

Hoyerswerda Physiotherapie Mittrach, Friedrichstr. 30b

Mittwoch

16:15- 17:45

Yoga Anfänger/ Fortgeschrittene

Kamenz Tanzsportcenter

Andreas Günther Str. 

Mittwoch

17:50 - 18:50

Pilates

Kamenz Tanzsportcenter

Andreas Günther Str. 

Donnerstag

16:25 - 17:25

Pilates

Hoyerswerda Physiotherapie Mittrach, Friedrichstr. 30b

Donnerstag

17:35 - 19:05

Yoga Anfänger/ Fortgeschrittene 

Hoyerswerda Physiotherapie Mittrach,  Friedrichstr. 30b 

Donnerstag

19:15- 20:45

Yoga Anfänger/ Fortgeschrittene

Hoyerswerda Physiotherapie Mittrach, Friedrichstr. 30b

Freitag

9:00–  10:30

Yoga- Anfänger/ Fortgeschrittene

Hoyerswerda PhysiotherapieMittrach, Friedrichstr.30b

 
Fastenkurse
 

Gönnen Sie sich einfach mal "NICHTS"

 

Im Frühjahr biete ich seit mittlerweile 19 Jahren berufsbegleitende Fastenkurse an.   

Begonnen wird immer Samstags, da die ersten zwei Tage manche Unannehmlichkeit mit sich bringen können, in der Woche kannst du im Allgemeinen normal deiner Arbeit nachgehen. Treffpunkt ist in der Fastenwoche  SA/SO 10-11.30 oder 12-13.30 Uhr , Mo-FR immer gegen 16.30  Uhr oder 18.00 Uhr , Dauer  ca. 1,5 h.

Eine gute Vorbereitung, der richtige Zeitpunkt, ein umsichtiger, sanfter Fasteneinstieg, die richtige Darmreinigung und Ausleitmaßnahmen, ausreichendes Trinken und welche Getränke überhaupt, welche Bewegung, das Fastenbrechen und natürlich auch der Umstieg zu einer vollwertigeren Ernährung danach,  all dies  wird in den täglichen Treffen besprochen. Es findet meist  auch ein reger gegenseitiger Erfahrungsaustausch statt  

Gönne deinem Körper eine Auszeit und entgifte und entschlacke. Wähle möglichst keine  stressreiche Lebensphase. Plane ausreichend Zeit für dich selber ein und genieße die freien Stunden, um zu relaxen, dich zu bewegen oder einfach mehr zu schlafen. Außerhalb der Arbeit mache weitere Termine eher von deiner Tagesform abhängig. Viele meiner Teilnehmer haben während der Fastenzeiten  gearbeitet. Andere planen für das  Fasten eine Urlaubswoche ein. Das kannst du frei wählen. 

Die Fastengebühr für die Woche beträgt  59€ für Neueinsteiger und 44€ für Teilnehmer die bereits bei mir gefastet haben . Diese beinhaltet unser tägliches Treffen,  Info- und Schulungsmaterial, Glaubersalz , Tee , Fastenbrechen mit Apfel und vielleicht auch einer leckeren Suppe

Die aktuellen Termine sind wie folgt:

1. Woche  06.03. - 12.03. 2021 &

2. Woche 13.03.- 19.03.2021

Ort:   Hoyerswerda 

Bei Interesse gern auch nur  Basenfasten. 

Treffpunkt ist täglich entweder 16.30-18 Uhr  oder 18.00-19.30 Uhr  (an den ersten beiden Tagen SA/SO schon 10.00 bzw. 12.00 Uhr)

Bitte bei  der Anmeldung angeben, welche Zeit möglich ist

Stand 15.02.2021:

Da in diesem Jahr die Fastenkurse nur online  ( Zoom) stattfinden können, beträgt die Fastengebühr nur 29 € und findet in beiden Wochen  von  17 - 18.30 Uhr statt . Bei Anmeldung bekommst du den Link zur Zoom Konferenz zugesendet. Es ist ganz einfach. 

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