Ihre Browserversion ist veraltet. Wir empfehlen, Ihren Browser auf die neueste Version zu aktualisieren.

Kurstabelle

Dienstag

9:30 -10:30

Pilates

Lipa e.V. Schmerlitz

 

Dienstag

17:00- 18:30

Yoga Anfänger

Hoy Reha Hoyerswerda

Dienstag

19:00- 20.30

Yoga Anfänger/ Fortgeschrittene

Hoyerswerda Physiotherapie Mittrach, Friedrichstr. 30b

Mittwoch

9:00-   10:30

Yoga Anfänger/  Fortgeschrittene

Hoyerswerda Physiotherapie Mittrach, Friedrichstr. 30b

Mittwoch

16:30- 18:00

Yoga Anfänger/ Fortgeschrittene

Kamenz  Volkshochschule

Mittwoch

18:15 - 19:15

Pilates

Kamenz Volkshochschule

Donnerstag

16:30 - 17:30

Pilates

Hoyerswerda Physiotherapie Mittrach, Friedrichstr. 30b

Donnerstag

17:30 - 19:00

Yoga Anfänger/ Fortgeschrittene 

Hoyerswerda Physiotherapie Mittrach,  Friedrichstr. 30b 

Donnerstag

19:15- 20:45

Yoga Anfänger/ Fortgeschrittene

Hoyerswerda Physiotherapie Mittrach, Friedrichstr. 30b

Freitag

9:00–  10:30

Yoga- Anfänger/ Fortgeschrittene

Hoyerswerda PhysiotherapieMittrach, Friedrichstr.30b

Fastenkurse
 

Gönnen Sie sich einfach mal "NICHTS"

Zwei mal im Jahr, jeweils im Herbst und im Frühjahr biete ich seit mittlerweile 16 Jahren berufsbegleitende Fastenkurse an.   

Begonnen wird immer Samstags, da die ersten zwei Tage manche Unannehmlichkeit mit sich bringen können, in der Woche kannst du im Allgemeinen normal deiner Arbeit nachgehen.Treffpunkt ist in der Fastenwoche Mo-FR immer gegen 16.30  Uhr oder 18.30 Uhr , Dauer  ca. 1,5 h.

Eine gute Vorbereitung, der richtige Zeitpunkt, ein umsichtiger, sanfter Fasteneinstieg, die richtige Darmreinigung und Ausleitmaßnahmen, ausreichendes Trinken und welche Getränke überhaupt, welche Bewegung, das Fastenbrechen etc. all dies  wird in den täglichen Treffen besprochen. Es findet meist  auch ein reger gegenseitiger Erfahrungsaustausch statt  

Gönne deinem Körper eine Auszeit und entgifte und entschlacke. Wähle möglichst keine  stressreiche Lebensphase. Plane ausreichend Zeit für dich selber ein und genieße die freien Stunden, um zu relaxen, dich zu bewegen oder einfach mehr zu schlafen. Außerhalb der Arbeit mache weitere Termine eher von deiner Tagesform abhängig. Viele meiner Teilnehmer und ich haben stets während der Fastenzeiten  gearbeitet. Andere planen für das  Fasten eine Urlaubswoche ein. Das kannst du frei wählen. 

Die Fastengebühr für die Woche beträgt  59€ für Neueinsteiger und 44€ für Teilnehmer die bereits bei mir gefastet haben . Diese beinhaltet tägliches Info- und Schulungsmaterial, Glaubersalz , Tee , Fastenbrechen mit Apfel und vielleicht auch einer leckeren Suppe

Die aktuellen Termine sind wie folgt:

1. Woche  07.03. - 13.03. 2020 &

2. Woche 14.03.- 20.03.2020

Ort:   Hoyerswerda 

Die 2. Woche 18.30 Uhr würde ich bei Interesse gern wieder als Basenfastenkurs gestalten. 

Die Kamenzer Kurse übernimmt seit 2018 Manuela Steinborn (Ernährungsberaterin)

Treffpunkt ist dann täglich entweder 16.30-18 Uhr  oder 18.30-20 Uhr  (an den ersten beiden Tagen SA/SO schon 10.00 bzw. 12.30 Uhr)

bitte bei Anmeldung angeben, welche Zeit möglich ist

 

Durch * gekennzeichnete Felder sind erforderlich.

Cookie-Regelung

Diese Website verwendet Cookies, zum Speichern von Informationen auf Ihrem Computer.

Stimmen Sie dem zu?